Libreria dei primi cibi
Una guida per ogni alimento — quando iniziare, come servirlo a ogni età e cosa sapere sugli allergeni. Curata da indicazioni allineate a OMS e IAP, con i cibi indiani in primo piano.
Crea un piano dei primi cibi settimana per settimana
- Plain whole-milk yogurtLatticiniDa circa 6 mesiAllergene: milk
- Mild pasteurized cheese, gratedLatticiniDa circa 6 mesiAllergene: milk
- Cottage cheese, plainLatticiniDa circa 7 mesiAllergene: milk
- Butter, small amount in foodLatticiniDa circa 6 mesiAllergene: milk
- Egg yolk, well-cooked mashedUovoDa circa 6 mesiAllergene: egg
- Whole egg, well-cooked scrambleUovoDa circa 7 mesiAllergene: egg
- Avocado, mashedFruttaDa circa 6 mesi
- Peach, ripe mashedFruttaDa circa 6 mesi
- Plum, ripe mashedFruttaDa circa 7 mesi
- Apricot, ripe mashedFruttaDa circa 7 mesi
- Prune pureeFruttaDa circa 6 mesi
- Blueberries, well mashedFruttaDa circa 7 mesi
- Strawberries, mashedFruttaDa circa 7 mesi
- Raspberries, mashedFruttaDa circa 7 mesi
- Kiwi, very ripe mashedFruttaDa circa 8 mesi
- Cherries, pitted and quarteredFruttaDa circa 9 mesi
- Pineapple, ripe small soft piecesFruttaDa circa 9 mesi
- Dried apricots, soaked pureedFruttaDa circa 9 mesiAllergene: sulphite
- Oat porridgeCerealiDa circa 6 mesi
- Plain rice cerealCerealiDa circa 6 mesi
- Wheat cerealCerealiDa circa 6 mesiAllergene: wheat gluten
- Barley porridgeCerealiDa circa 7 mesiAllergene: wheat gluten
- Quinoa, soft cookedCerealiDa circa 7 mesi
- Millet porridgeCerealiDa circa 6 mesi
- Pasta, very soft small shapesCerealiDa circa 8 mesiAllergene: wheat gluten
- Bread, soft crustless stripsCerealiDa circa 9 mesiAllergene: wheat gluten
- Cornmeal polenta, softCerealiDa circa 7 mesi
- Buckwheat porridgeCerealiDa circa 6 mesiAllergene: buckwheat
- Couscous, softCerealiDa circa 9 mesiAllergene: wheat gluten
- Red lentils, mashedDal e legumiDa circa 6 mesi
- Hummus with tahiniDal e legumiDa circa 8 mesiAllergene: sesame
- Black beans, mashedDal e legumiDa circa 9 mesi
- White beans, mashedDal e legumiDa circa 8 mesi
- Edamame, fully mashedDal e legumiDa circa 8 mesiAllergene: soy
- Tofu, soft mashedDal e legumiDa circa 6 mesiAllergene: soy
- Chicken, slow-cooked pureeCarne e pesceDa circa 6 mesi
- Turkey, slow-cooked pureeCarne e pesceDa circa 7 mesi
- Beef, slow-cooked pureeCarne e pesceDa circa 6 mesi
- Salmon, cooked deboned mashCarne e pesceDa circa 6 mesiAllergene: fish
- White fish (cod), deboned mashCarne e pesceDa circa 7 mesiAllergene: fish
- Sardines, mashed bonelessCarne e pesceDa circa 9 mesiAllergene: fish
- Shrimp, well-cooked finely choppedCarne e pesceDa circa 12 mesiAllergene: shellfish crustacean
- Mussels, well-cooked finely choppedCarne e pesceDa circa 12 mesiAllergene: mollusc
- Peanut butter, smooth thinnedFrutta secca e semiDa circa 6 mesiAllergene: peanut
- Tahini (sesame paste), thinnedFrutta secca e semiDa circa 6 mesiAllergene: sesame
- Sunflower seed butter, thinnedFrutta secca e semiDa circa 7 mesi
- Chia seeds, soaked softFrutta secca e semiDa circa 8 mesi
- Cinnamon, pinch in porridgeSpezie e altroDa circa 8 mesi
- Olive oil, drizzle in foodSpezie e altroDa circa 6 mesi
- Butternut squash pureeVerduraDa circa 6 mesi
- Zucchini (courgette) pureeVerduraDa circa 6 mesi
- Broccoli, steamed soft floretsVerduraDa circa 6 mesi
- Kale, blended smoothVerduraDa circa 7 mesi
- Parsnip pureeVerduraDa circa 6 mesi
- Bell pepper, roasted soft stripsVerduraDa circa 8 mesi
- Sweet corn, pureedVerduraDa circa 9 mesi
- Mushroom, well-cooked finely choppedVerduraDa circa 9 mesi
- Asparagus tips, steamed softVerduraDa circa 8 mesi
- Celery, well-cooked in foodVerduraDa circa 9 mesiAllergene: celery
- Spinach, blended in foodVerduraDa circa 7 mesi
Informazioni didattiche da fonti curate — non consulenza medica. Conferma sempre con il tuo pediatra.