Bibliotheek eerste hapjes
Eén gids per voedingsmiddel — wanneer te starten, hoe te serveren op elke leeftijd, en wat je moet weten over allergenen. Samengesteld uit advies dat aansluit bij WHO en IAP, met Indiase gerechten volwaardig meegenomen.
Maak een week-voor-week plan voor eerste hapjes
- Plain whole-milk yogurtZuivelVanaf ongeveer 6 maandenAllergeen: milk
- Mild pasteurized cheese, gratedZuivelVanaf ongeveer 6 maandenAllergeen: milk
- Cottage cheese, plainZuivelVanaf ongeveer 7 maandenAllergeen: milk
- Butter, small amount in foodZuivelVanaf ongeveer 6 maandenAllergeen: milk
- Egg yolk, well-cooked mashedEiVanaf ongeveer 6 maandenAllergeen: egg
- Whole egg, well-cooked scrambleEiVanaf ongeveer 7 maandenAllergeen: egg
- Avocado, mashedFruitVanaf ongeveer 6 maanden
- Peach, ripe mashedFruitVanaf ongeveer 6 maanden
- Plum, ripe mashedFruitVanaf ongeveer 7 maanden
- Apricot, ripe mashedFruitVanaf ongeveer 7 maanden
- Prune pureeFruitVanaf ongeveer 6 maanden
- Blueberries, well mashedFruitVanaf ongeveer 7 maanden
- Strawberries, mashedFruitVanaf ongeveer 7 maanden
- Raspberries, mashedFruitVanaf ongeveer 7 maanden
- Kiwi, very ripe mashedFruitVanaf ongeveer 8 maanden
- Cherries, pitted and quarteredFruitVanaf ongeveer 9 maanden
- Pineapple, ripe small soft piecesFruitVanaf ongeveer 9 maanden
- Dried apricots, soaked pureedFruitVanaf ongeveer 9 maandenAllergeen: sulphite
- Oat porridgeGranenVanaf ongeveer 6 maanden
- Plain rice cerealGranenVanaf ongeveer 6 maanden
- Wheat cerealGranenVanaf ongeveer 6 maandenAllergeen: wheat gluten
- Barley porridgeGranenVanaf ongeveer 7 maandenAllergeen: wheat gluten
- Quinoa, soft cookedGranenVanaf ongeveer 7 maanden
- Millet porridgeGranenVanaf ongeveer 6 maanden
- Pasta, very soft small shapesGranenVanaf ongeveer 8 maandenAllergeen: wheat gluten
- Bread, soft crustless stripsGranenVanaf ongeveer 9 maandenAllergeen: wheat gluten
- Cornmeal polenta, softGranenVanaf ongeveer 7 maanden
- Buckwheat porridgeGranenVanaf ongeveer 6 maandenAllergeen: buckwheat
- Couscous, softGranenVanaf ongeveer 9 maandenAllergeen: wheat gluten
- Red lentils, mashedDal en peulvruchtenVanaf ongeveer 6 maanden
- Hummus with tahiniDal en peulvruchtenVanaf ongeveer 8 maandenAllergeen: sesame
- Black beans, mashedDal en peulvruchtenVanaf ongeveer 9 maanden
- White beans, mashedDal en peulvruchtenVanaf ongeveer 8 maanden
- Edamame, fully mashedDal en peulvruchtenVanaf ongeveer 8 maandenAllergeen: soy
- Tofu, soft mashedDal en peulvruchtenVanaf ongeveer 6 maandenAllergeen: soy
- Chicken, slow-cooked pureeVlees en visVanaf ongeveer 6 maanden
- Turkey, slow-cooked pureeVlees en visVanaf ongeveer 7 maanden
- Beef, slow-cooked pureeVlees en visVanaf ongeveer 6 maanden
- Salmon, cooked deboned mashVlees en visVanaf ongeveer 6 maandenAllergeen: fish
- White fish (cod), deboned mashVlees en visVanaf ongeveer 7 maandenAllergeen: fish
- Sardines, mashed bonelessVlees en visVanaf ongeveer 9 maandenAllergeen: fish
- Shrimp, well-cooked finely choppedVlees en visVanaf ongeveer 12 maandenAllergeen: shellfish crustacean
- Mussels, well-cooked finely choppedVlees en visVanaf ongeveer 12 maandenAllergeen: mollusc
- Peanut butter, smooth thinnedNoten en zadenVanaf ongeveer 6 maandenAllergeen: peanut
- Tahini (sesame paste), thinnedNoten en zadenVanaf ongeveer 6 maandenAllergeen: sesame
- Sunflower seed butter, thinnedNoten en zadenVanaf ongeveer 7 maanden
- Chia seeds, soaked softNoten en zadenVanaf ongeveer 8 maanden
- Cinnamon, pinch in porridgeKruiden en overigVanaf ongeveer 8 maanden
- Olive oil, drizzle in foodKruiden en overigVanaf ongeveer 6 maanden
- Butternut squash pureeGroentenVanaf ongeveer 6 maanden
- Zucchini (courgette) pureeGroentenVanaf ongeveer 6 maanden
- Broccoli, steamed soft floretsGroentenVanaf ongeveer 6 maanden
- Kale, blended smoothGroentenVanaf ongeveer 7 maanden
- Parsnip pureeGroentenVanaf ongeveer 6 maanden
- Bell pepper, roasted soft stripsGroentenVanaf ongeveer 8 maanden
- Sweet corn, pureedGroentenVanaf ongeveer 9 maanden
- Mushroom, well-cooked finely choppedGroentenVanaf ongeveer 9 maanden
- Asparagus tips, steamed softGroentenVanaf ongeveer 8 maanden
- Celery, well-cooked in foodGroentenVanaf ongeveer 9 maandenAllergeen: celery
- Spinach, blended in foodGroentenVanaf ongeveer 7 maanden
Educatieve informatie uit samengestelde bronnen — geen medisch advies. Bevestig altijd bij je kinderarts.