Biblioteka pierwszych posiłków
Jeden przewodnik na produkt — kiedy zacząć, jak podawać w każdym wieku i co wiedzieć o alergenach. Opracowane na podstawie wytycznych zgodnych z WHO i IAP, z kuchnią indyjską traktowaną na równi.
Stwórz plan pierwszych posiłków tydzień po tygodniu
- Plain whole-milk yogurtNabiałOd około 6 miesięcyAlergen: milk
- Mild pasteurized cheese, gratedNabiałOd około 6 miesięcyAlergen: milk
- Cottage cheese, plainNabiałOd około 7 miesięcyAlergen: milk
- Butter, small amount in foodNabiałOd około 6 miesięcyAlergen: milk
- Egg yolk, well-cooked mashedJajkoOd około 6 miesięcyAlergen: egg
- Whole egg, well-cooked scrambleJajkoOd około 7 miesięcyAlergen: egg
- Avocado, mashedOwoceOd około 6 miesięcy
- Peach, ripe mashedOwoceOd około 6 miesięcy
- Plum, ripe mashedOwoceOd około 7 miesięcy
- Apricot, ripe mashedOwoceOd około 7 miesięcy
- Prune pureeOwoceOd około 6 miesięcy
- Blueberries, well mashedOwoceOd około 7 miesięcy
- Strawberries, mashedOwoceOd około 7 miesięcy
- Raspberries, mashedOwoceOd około 7 miesięcy
- Kiwi, very ripe mashedOwoceOd około 8 miesięcy
- Cherries, pitted and quarteredOwoceOd około 9 miesięcy
- Pineapple, ripe small soft piecesOwoceOd około 9 miesięcy
- Dried apricots, soaked pureedOwoceOd około 9 miesięcyAlergen: sulphite
- Oat porridgeZbożaOd około 6 miesięcy
- Plain rice cerealZbożaOd około 6 miesięcy
- Wheat cerealZbożaOd około 6 miesięcyAlergen: wheat gluten
- Barley porridgeZbożaOd około 7 miesięcyAlergen: wheat gluten
- Quinoa, soft cookedZbożaOd około 7 miesięcy
- Millet porridgeZbożaOd około 6 miesięcy
- Pasta, very soft small shapesZbożaOd około 8 miesięcyAlergen: wheat gluten
- Bread, soft crustless stripsZbożaOd około 9 miesięcyAlergen: wheat gluten
- Cornmeal polenta, softZbożaOd około 7 miesięcy
- Buckwheat porridgeZbożaOd około 6 miesięcyAlergen: buckwheat
- Couscous, softZbożaOd około 9 miesięcyAlergen: wheat gluten
- Red lentils, mashedDal i rośliny strączkoweOd około 6 miesięcy
- Hummus with tahiniDal i rośliny strączkoweOd około 8 miesięcyAlergen: sesame
- Black beans, mashedDal i rośliny strączkoweOd około 9 miesięcy
- White beans, mashedDal i rośliny strączkoweOd około 8 miesięcy
- Edamame, fully mashedDal i rośliny strączkoweOd około 8 miesięcyAlergen: soy
- Tofu, soft mashedDal i rośliny strączkoweOd około 6 miesięcyAlergen: soy
- Chicken, slow-cooked pureeMięso i rybyOd około 6 miesięcy
- Turkey, slow-cooked pureeMięso i rybyOd około 7 miesięcy
- Beef, slow-cooked pureeMięso i rybyOd około 6 miesięcy
- Salmon, cooked deboned mashMięso i rybyOd około 6 miesięcyAlergen: fish
- White fish (cod), deboned mashMięso i rybyOd około 7 miesięcyAlergen: fish
- Sardines, mashed bonelessMięso i rybyOd około 9 miesięcyAlergen: fish
- Shrimp, well-cooked finely choppedMięso i rybyOd około 12 miesięcyAlergen: shellfish crustacean
- Mussels, well-cooked finely choppedMięso i rybyOd około 12 miesięcyAlergen: mollusc
- Peanut butter, smooth thinnedOrzechy i nasionaOd około 6 miesięcyAlergen: peanut
- Tahini (sesame paste), thinnedOrzechy i nasionaOd około 6 miesięcyAlergen: sesame
- Sunflower seed butter, thinnedOrzechy i nasionaOd około 7 miesięcy
- Chia seeds, soaked softOrzechy i nasionaOd około 8 miesięcy
- Cinnamon, pinch in porridgePrzyprawy i inneOd około 8 miesięcy
- Olive oil, drizzle in foodPrzyprawy i inneOd około 6 miesięcy
- Butternut squash pureeWarzywaOd około 6 miesięcy
- Zucchini (courgette) pureeWarzywaOd około 6 miesięcy
- Broccoli, steamed soft floretsWarzywaOd około 6 miesięcy
- Kale, blended smoothWarzywaOd około 7 miesięcy
- Parsnip pureeWarzywaOd około 6 miesięcy
- Bell pepper, roasted soft stripsWarzywaOd około 8 miesięcy
- Sweet corn, pureedWarzywaOd około 9 miesięcy
- Mushroom, well-cooked finely choppedWarzywaOd około 9 miesięcy
- Asparagus tips, steamed softWarzywaOd około 8 miesięcy
- Celery, well-cooked in foodWarzywaOd około 9 miesięcyAlergen: celery
- Spinach, blended in foodWarzywaOd około 7 miesięcy
Informacje edukacyjne z opracowanych źródeł — nie stanowią porady medycznej. Zawsze potwierdź u swojego pediatry.