
香浓芝士西葫芦小煎饼!
Vegetarian · 8m+ · zh
用这些柔软且富含铁质的西葫芦煎饼来迎接夏天吧!里面有温和的芝士和新鲜香草,是适合全家在阳光明媚的下午一起享用的宝宝主导断奶(BLW)完美午餐。
- 可以搭配一勺原味全脂酸奶作为蘸料。
- 对于大一点的幼儿和成人,你可以在面糊中加一小撮盐或一些切得很细的洋葱碎。
- 多做一点吧!它们在冰箱里可以保存长达3天,是一顿非常棒的速食午餐。
- 准备
- 10 分钟
- 烹饪
- 10 分钟
- 份量
- 8
- 月龄
- 8m+
食材
步骤
用擦丝器将西葫芦擦成细丝。将擦好的西葫芦丝放在干净的茶巾里,尽可能挤出多余的水分。
在一个搅拌碗中,将鸡蛋轻轻打散。加入挤干水分的西葫芦丝、奶酪碎、面粉、新鲜欧芹和孜然粉。搅拌均匀,直到形成浓稠的面糊。
在平底大锅中用中火加热橄榄油。将混合好的面糊用勺子舀成小块(每块约1汤匙)放入锅中,用勺子背面稍微压平。
每面煎3到4分钟,直到变成金黄色且完全熟透。转移到厨房纸巾上沥干多余的油。完全冷却后再给宝宝食用。
Frequently asked questions
我可以把这些煎饼冷冻起来吗?
可以!让它们完全冷却,然后储存在密封容器中,放入冰箱冷冻室,最长可保存3个月。解冻后可以在烤箱或无油平底锅中加热。
如果面糊太湿怎么办?
如果你的西葫芦汁水特别多,面糊可能会有点稀。只需额外加一汤匙面粉,使其达到浓稠的、类似煎饼糊的状态即可。
我需要削去西葫芦的皮吗?
不需要!深绿色的表皮充满了营养,煮熟后会变得非常柔软。擦丝前彻底洗净即可。
更多灵感

软糯夏日西葫芦小煎饼
这些软糯、易抓握的西葫芦小煎饼是夏日午餐的超级英雄!富含新鲜擦丝的西葫芦、少许温和的奶酪和莳萝,几分钟即可煎好,对6个月以上宝宝的肠胃非常温和。
Vegetarian6m+ / Toddler
超级绿色怪兽迷你煎饼
一顿神奇的冬季午餐!这些有趣的绿色煎饼将新鲜菠菜和营养丰富的鹰嘴豆粉混合在一起,制作出柔软易抓握的午餐,非常适合婴儿主导断奶(BLW)和幼儿。
Vegetarian8m+
魔法秋季柿子燕麦小软糕
将应季甜美的柿子变成柔软健康的燕麦糕。这些简单的小软糕自带天然清甜,非常适合自主进食(BLW)的宝宝,在外出时作为零食也不容易掉渣。
Vegan / Dairy-Free8m+
秋日甜心:蒸柿子苹果泥
结合秋季丰收的脆甜富士苹果和富有柿,蒸制出自然清甜、细腻柔软的果泥,温和易消化,非常适合初加辅食的宝宝和幼儿。
Vegetarian, Gluten-FreeTiny Tasters (6m+)
宝贝的秋日苹果肉桂小煎饼
这些香甜松软的迷你苹果小煎饼带有天然甜味,完全不含鸡蛋。只需15分钟即可完成,大小刚好适合宝宝的小手抓握。
Vegetarian, Egg-Free8m+
夏日佛手瓜胡萝卜鸡肉软丁
翠绿的佛手瓜与香甜的胡萝卜蒸至入口即化,拌入软嫩的鸡丝。无论对于刚开始吃辅食的宝宝还是喜欢抓握的幼儿都非常适合!
dairy-free6 months+