
宝宝小肚肚最爱:红薯黑豆黄金小煎饼
Vegetarian · 8m+ · zh
这些柔软、营养丰富的红薯小煎饼是婴儿和幼儿绝佳的手指食物。结合了饱腹感强的黑豆和富含铁的羽衣甘蓝,非常适合小手抓握,并且易于消化。
- 搭配一点原味希腊酸奶或温和的山羊奶酪作为宝宝的蘸酱。
- 可以做双倍的量,并用烘焙纸隔开冷冻,为未来几餐做好准备。
- 如果是给小月龄婴儿(6-8个月)食用,可将小煎饼切成便于抓握的宽条状。

Vegetarian · 8m+ · zh
这些柔软、营养丰富的红薯小煎饼是婴儿和幼儿绝佳的手指食物。结合了饱腹感强的黑豆和富含铁的羽衣甘蓝,非常适合小手抓握,并且易于消化。
将红薯泥、压碎的黑豆和煮软的羽衣甘蓝放入一个大碗中。
在碗中加入打散的鸡蛋、面包糠和甜椒粉。将所有材料搅拌均匀,直到混合物能成团。
用手将混合物捏成8个适合幼儿大小的小煎饼(大约1.5厘米厚)。
在中火上加热平底锅中的橄榄油。将小煎饼两面各煎3到4分钟,直到它们变成金黄色且变硬。让它们完全冷却后再端给宝宝享用。
可以!这款煎饼非常适合冷冻。彻底冷却后,单层平铺冷冻,然后转移到密封容器中,最长可保存3个月。吃之前在烤箱或微波炉中加热即可。
您可以通过将1汤匙亚麻籽粉与3汤匙温水混合来轻松替换掉鸡蛋(即“亚麻籽蛋”)。在加入碗中之前,静置5分钟使其变稠。
是的,黑豆对婴儿来说非常有营养。只需确保它们被煮得非常软,并且被压平或压碎,以消除窒息的风险。

这些简单而美味的煎饼非常适合在雨季享用。通过将甜玉米搅碎,婴儿和幼儿可以安全食用。富含鹰嘴豆粉的蛋白质和胡萝卜的维生素,是一种可以快速制作的营养零食。

这款金黄色、富含蛋白质的绿豆煎饼加入了胡萝卜丝和印度粗香芹籽(Ajwain),非常适合潮湿的雨季早晨。易于消化,对从刚断奶的婴儿到成年人的整个家庭都安全又健康!

只需10分钟即可完成这些超级简单的香蕉煎饼。富含蛋白质和温暖的肉桂,非常适合自主进食的婴儿和饥饿的幼儿。

这款简单美味的三文鱼饭团是让宝宝尝试海鲜的绝佳方式。仅用五种原料制成,口感柔软,营养丰富,非常适合自主进食(BLW)或作为家庭健康小吃。

这款营养丰富的迷你肉块将自然香甜的铁棍山药与高蛋白的牛肉完美结合。经过烘焙后口感软嫩,搭配清爽的黄瓜条,是宝宝练习精细动作和夏日午餐的理想选择。

这款只需5种食材的三文鱼饭团10分钟即可搞定,非常适合作为婴儿主导断奶(BLW)、幼儿和全家人的餐点。富含蛋白质和欧米伽-3,大小完美,非常适合小手抓握享用。