
ぎゅっとしぼって!シトラスサンシャインカップ
Vegetarian, Gluten-Free · 8m+ · ja
冬のシトラスが美味しい季節に、楽しく作れる幼児向けおやつです。ブラッドオレンジの果汁を自分で絞ってギリシャヨーグルトに混ぜ、きれいなピンク色になったら、甘いクレメンタインと砕いたナッツをトッピング!
- このレシピは素晴らしい感覚遊び(センサリープレイ)になります!果汁を絞る前に、柑橘類の皮のでこぼこした手触りをお子様に触らせてあげましょう。
- ブラッドオレンジの酸味が強い場合は、ヨーグルトに混ぜる前に、果汁に直接ほんの少しのアガベシロップを混ぜておくとよいでしょう。
- お子様が果汁をヨーグルトに混ぜる際に、簡単にひっくり返らないような、広くて安定したボウルを使用してください。
- 下準備
- 10 分
- 調理
- 0 分
- 人数
- 1
- 月齢
- 8m+
材料
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手順
シトラスの準備: クレメンタインの皮をむき、赤ちゃんが安全に食べられる一口大に細かく刻みます。ブラッドオレンジは半分に切ります。
果汁をしぼる: お子様を誘って、手や子供用の安全なジューサーを使って、小さなボウルにブラッドオレンジの果汁を絞ってもらいます。
ヨーグルトを混ぜる: ギリシャヨーグルトをボウルに入れます。絞りたてのブラッドオレンジ果汁を流し込み、可愛らしいクリーミーなピンク色になるまで混ぜ合わせます。
トッピングして完成: 指先を使う練習として、お子様に刻んだクレメンタインと細かく砕いたナッツをヨーグルトの上に振りかけてもらいます。お好みでアガベシロップを少し垂らし、ベビースプーンを添えて出します。
Frequently asked questions
アガベシロップの代わりにはちみつを使ってもいいですか?
はい、ただし1歳を過ぎたお子様に限ります。1歳未満の赤ちゃんには、はちみつによる乳児ボツリヌス症の危険性があります。赤ちゃんにはアガベシロップを使用するか、フルーツの自然な甘みだけに頼るのが最も安全です。
松の実は幼児に安全ですか?
丸ごとのナッツは、赤ちゃんや幼児にとって深刻な窒息の危険があります。松の実は必ず粉状になるまで細かく砕くか、代わりに柔らかいヘンプハーツを使用して、健康的な脂肪分を安全に加えてください。
残った分は保存できますか?
はい、混ぜ合わせたヨーグルトの残りは密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存できます。ただし、シトラスの新鮮な風味はすぐに食べるのが一番美味しく味わえます。
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