स्प्रिंग नैनोहाना राइस बाउल
Vegetarian · 9m+ / Toddler · hi
यह एक बहुत ही मुलायम और स्वादिष्ट जापानी स्टाइल का राइस बाउल है। इसमें ताजी वसंत की नैनोहाना और उबला हुआ अंडा है, जिसे चबाना बेहद आसान है।
- हमेशा सुनिश्चित करें कि अंडे की जर्दी पूरी तरह से पकी हो और 5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए बीच में कच्ची न हो।
- यदि बच्चा अभी भी चबाना सीख रहा है, तो पके हुए चावल और अंडे को परोसने से पहले हल्का सा मैश कर लें।
- तैयारी
- 10 मि
- पकाना
- 20 मि
- सर्विंग
- 2
- उम्र
- 9m+ / Toddler
सामग्री
देखें कैसे बनती है
चरण
चावल को धो लें और राइस कुकर या छोटे बर्तन में पानी के साथ डालें। थोड़ा ज्यादा पानी डालने से चावल नरम हो जाते हैं और बच्चों के लिए चबाना आसान हो जाता है। नरम होने तक पकाएं।
अंडे को 8 से 9 मिनट तक उबालें ताकि जर्दी पूरी तरह से पक जाए, जो छोटे बच्चों के लिए सबसे सुरक्षित है। छील लें और छोटे टुकड़ों में काट लें।
नैनोहाना के कठोर निचले डंठल को काट लें। ऊपरी पत्तियों को 2 मिनट के लिए उबलते पानी में हल्का उबालें, फिर ठंडे पानी में डालें। अतिरिक्त नमी को निचोड़ें और बहुत बारीक काट लें।
एक छोटे पैन में, धीमी आंच पर बिना नमक वाला मक्खन पिघलाएं। बारीक कटा हुआ नैनोहाना और कम सोडियम वाला सोया सॉस डालें, 1 मिनट तक धीरे-धीरे हिलाएं जब तक कि यह नरम न हो जाए।
मक्खन वाले नैनोहाना मिश्रण को गर्म, नरम चावल में हल्के से मिलाएं। बच्चे के लिए उपयुक्त बाउल में परोसें, ऊपर अंडे के टुकड़े और तिल के तेल की एक छोटी बूंद डालें।
Frequently asked questions
अगर मुझे नैनोहाना नहीं मिले तो क्या करूं?
आप इसकी जगह बारीक कटी हुई नरम ब्रोकली या पालक का आसानी से उपयोग कर सकते हैं।
क्या मैं सोया सॉस छोड़ सकता हूँ?
हाँ, बिल्कुल। मक्खन से बहुत अच्छा स्वाद आता है, लेकिन थोड़ा सा सोया सॉस एक जापानी स्वाद (उमामी) जोड़ता है।
आपको क्या चाहिए होगा
इस रेसिपी के लिए खरीदारी करें
Amazon Associate के रूप में, Parenting by Mama योग्य खरीद से कमाई करता है — आप पर कोई अतिरिक्त शुल्क नहीं।
amazon basics Electric Egg Boiler | 350 Watt | Boils Upto 7 Eggs | Automatic Operation, 3 Boiling Modes | Overheat Protection | Stainless Steel Heating Plate, Measuring Cup | 75ml | Plastic | White
Amazon पर खरीदें →
Sok It Vegetable Steamer Basket Stainless Steel, Folding Expandable Veggie Steamer for Cooking, Premium Steam Basket Fits Various Pot Sizes (SM 1, Medium: 22-28oz)
Amazon पर खरीदें →
Thalippu Karandi for Induction Stove Tadka Pan with Induction Base Flat Heavy Base Steel Handle
Amazon पर खरीदें →
Mishaa Steel Greek Yogurt and Hung Curd Maker 750ml, BPA Free Multipurpose Steel Strainer with Airtight Storage Container, for Making 200g Homemade Yogurt (Greek Yogurt Maker (750ml))
Amazon पर खरीदें →
और विचार
नन्हें हाथों के लिए सैल्मन राइस बॉल्स
ये आसान सैल्मन राइस बॉल्स आपके शिशु या टॉडलर को सीफूड से परिचित कराने का एक शानदार तरीका हैं। ये नरम, पौष्टिक और छोटे हाथों के लिए बिल्कुल सही आकार के होते हैं।
Pescatarian8m+
नन्हे बच्चों के लिए सुपर वेजी खिचड़ी
यह नरम और पौष्टिक पीली मूंग दाल और चावल की खिचड़ी आपके नन्हे-मुन्नों के लिए एकदम सही भोजन है। हल्की मसालेदार और सब्जियों से भरपूर, यह पेट के लिए हल्की और बहुत स्वादिष्ट होती है।
vegetariantoddler
बच्चों के लिए पौष्टिक वेजी दही चावल
यह बच्चों के अनुकूल आरामदायक कर्ड राइस (दही चावल) अच्छी तरह से मैश किए हुए चावल, ताजे दही, थोड़े से दूध और भाप में पकी हुई सब्जियों को मिलाकर बनाया जाता है। इसमें भुना हुआ जीरा पाचन में मदद करता है, जिससे यह मानसून के दिनों या संवेदनशील पेट के लिए एकदम सही है।
vegetariantoddler
नन्हे मुन्नों के लिए बारिश वाली स्पेशल चिकन खिचड़ी
यह बेहद नरम और स्वादिष्ट वन-पॉट मील, ताज़ी सब्जियों, चावल, दाल और चिकन का एकदम सही मिश्रण है। बारिश के मौसम में यह खिचड़ी बच्चों के पेट के लिए हल्की और गर्माहट देने वाली है।
Gluten-Free / Meattoddler
सिंपल सैल्मन राइस बॉल्स
ये 5-सामग्रियों वाले सैल्मन राइस बॉल्स 10 मिनट में तैयार हो जाते हैं और बेबी-लेड वीनिंग, टॉडलर और पूरे परिवार के लिए एक बेहतरीन मील (भोजन) हैं। प्रोटीन और ओमेगा-3 से भरपूर, इनका आकार छोटे हाथों से पकड़ने और मजे से खाने के लिए बिल्कुल सही है।
non-veg6m+
नन्हे पेट के लिए गरमा-गरम चिकन ओर्जो पोरिज
यह सौम्य चिकन और ओर्जो (पास्ता) पोरिज मानसून के दौरान छोटे बच्चों के लिए एकदम सही है। हल्दी और अदरक के हल्के स्वाद के साथ, यह नन्हे पेट को आराम देता है और चबाने और पचने में बेहद आसान है।
nut-freetoddler