Vegetarian · 8m+ · hi
बच्चों के लिए एक ठंडा, क्रीमी और झटपट बनने वाला समर ब्रेकफास्ट, जो विटामिन सी और पपीते के पाचन गुणों से भरपूर है!
एक छोटे बाउल में पके हुए पपीते को कांटे (fork) से मैश कर लें ताकि वह मुलायम हो जाए लेकिन थोड़ा टेक्सचर बना रहे।
ट्रॉपिकल स्वाद को बढ़ाने के लिए इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं।
अब मैश किए हुए पपीते में सादा दही डालें और हल्के हाथ से मिलाएं।
ऊपर से क्विक ओट्स और घिसा हुआ नारियल छिड़कें। बच्चे को परोसने से पहले ओट्स को नरम होने के लिए 2 मिनट तक छोड़ दें।
हाँ! छोटे बच्चों के लिए, मैश करने के बजाय सभी सामग्री को मिलाकर एक चिकनी प्यूरी (puree) बना लें, और यदि वे टेक्सचर के लिए तैयार नहीं हैं तो ओट्स न डालें।
आप इसे छोड़ सकते हैं, लेकिन नींबू के रस की एक छोटी सी बूंद दही के स्वाद को संतुलित करती है और पपीते के साथ बहुत अच्छी लगती है।
बिल्कुल! बिना चीनी वाला कोकोनट योगर्ट या बादाम योगर्ट इस रेसिपी के साथ बहुत अच्छा काम करता है।
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यह बच्चों के अनुकूल आरामदायक कर्ड राइस (दही चावल) अच्छी तरह से मैश किए हुए चावल, ताजे दही, थोड़े से दूध और भाप में पकी हुई सब्जियों को मिलाकर बनाया जाता है। इसमें भुना हुआ जीरा पाचन में मदद करता है, जिससे यह मानसून के दिनों या संवेदनशील पेट के लिए एकदम सही है।
यह बेहद नरम और स्वादिष्ट वन-पॉट मील, ताज़ी सब्जियों, चावल, दाल और चिकन का एकदम सही मिश्रण है। बारिश के मौसम में यह खिचड़ी बच्चों के पेट के लिए हल्की और गर्माहट देने वाली है।
टमाटर के इस हल्के सूप में बिना कांटों वाली नरम मछली और रंग-बिरंगी मीठी सब्ज़ियाँ मिलाई गई हैं। हल्दी और हल्की पपरिका का स्वाद इसे बारिश के मौसम में आपके बच्चे के लिए एक बेहतरीन और सेहतमंद डिश बनाता है।
ये आसान सैल्मन राइस बॉल्स आपके शिशु या टॉडलर को सीफूड से परिचित कराने का एक शानदार तरीका हैं। ये नरम, पौष्टिक और छोटे हाथों के लिए बिल्कुल सही आकार के होते हैं।
मात्र 10 मिनट में ये आसान केले के पैनकेक तैयार करें। प्रोटीन और दालचीनी के स्वाद से भरपूर, ये बच्चों के लिए एकदम सही हैं।
ये 5-सामग्रियों वाले सैल्मन राइस बॉल्स 10 मिनट में तैयार हो जाते हैं और बेबी-लेड वीनिंग, टॉडलर और पूरे परिवार के लिए एक बेहतरीन मील (भोजन) हैं। प्रोटीन और ओमेगा-3 से भरपूर, इनका आकार छोटे हाथों से पकड़ने और मजे से खाने के लिए बिल्कुल सही है।
