
もぐもぐ長芋とエビのふんわりキューブ
Dairy-Free, Pescatarian · 8m+ · ja
消化に良い長芋(山薬)とエビを使った、高タンパクで柔らかい蒸し料理です。夏の暑い日でも食べやすく、離乳食や幼児食にぴったりです。
- アレルギーに関する注意: エビ(甲殻類)と卵白はアレルギーの原因になりやすい食材です。このレシピを作る前に、それぞれ単体で食べて問題ないか確認してください。
- 生後8〜9ヶ月頃は指の長さくらいのスティック状に、指先でつまめるようになった幼児には小さなサイコロ状に切るのがおすすめです。
- 下準備
- 10 分
- 調理
- 15 分
- 人数
- 2
- 月齢
- 8m+
材料
手順
長芋の皮をむき、小さく切ります。
長芋と下処理したエビをフードプロセッサーに入れます。滑らかで粘り気のあるペースト状になるまで混ぜます。
ペーストをボウルに移し、細かく刻んだにんじん、卵白、片栗粉を加えます。全体がよく馴染むまでしっかり混ぜ合わせます。
耐熱容器にクッキングシートを敷くか、少量の油を薄く塗ります。ペーストを流し入れ、厚さ1.5cm程度になるように平らにならします。
蒸し器(または沸騰したお湯を入れたフライパンの上に網を置いたもの)に容器を入れ、蓋をして10〜15分、しっかりと中まで火が通るまで蒸します。
蒸し上がったら取り出して少し冷まします。赤ちゃんが手づかみしやすいスティック状や、小さなサイコロ状に切り分けます。
Frequently asked questions
なぜ離乳食に長芋を使うのですか?
長芋は消化吸収を助ける酵素を含んでおり、蒸すととてもふんわりと柔らかくなるため、赤ちゃんの胃腸に優しく食べやすいからです。
冷凍保存は可能ですか?
はい、可能です。蒸して冷めたキューブを密閉容器に入れ、約1ヶ月間冷凍できます。食べさせるときは中までしっかり再加熱(蒸し直し)してください。
歯が生えていない赤ちゃんでも食べられますか?
はい、しっかりと蒸して柔らかくなっていれば、歯ぐきで簡単につぶせるので安心です。
ほかのアイデア

お腹にやさしい!長芋と人参のとろとろ夏粥
ほっこりする長芋(山薬)と人参のおかゆは、暑い夏の日にぴったりです。月齢の低い赤ちゃんにはなめらかにペースト状にでき、少し大きい幼児には噛む練習のために形を残すこともできます。
Dairy-Free / Mild8m+
ぽかぽかお腹に!さつまいもとアボカドの冬マッシュ
ほくほくのさつまいもと新鮮なアボカドのクリーミーなマッシュは、冬の小さな赤ちゃんに最高の食事です。良質な脂質とほんの少しのシナモンで、お腹にも優しい一品です!
Vegetarian6m+
おててでパクパク!夏のベリーオートミールバイト
お砂糖を使わず自然な甘さで焼き上げたオートミールに、夏の新鮮なベリーがたっぷり。柔らかくて噛みやすく、手づかみ食べ(BLW)や幼児の朝食にぴったりです。
vegetarian8m+
秋のほっこり蒸し柿とりんごのピューレ
秋の味覚である柿とりんごを使った、自然な甘みで消化に良いとろとろのピューレです。離乳食初期・中期の赤ちゃんのお腹に優しいおやつです。
Vegetarian, Gluten-FreeTiny Tasters (6m+)
ハヤトウリと人参のごきげんチキン和え
鮮やかな緑色のハヤトウリと甘い人参を口どけよく蒸し、やわらかくほぐした鶏肉と和えました。ゴックン期のペーストとしても、手づかみ食べのメニューとしてもぴったりです!
dairy-free6 months+
とろとろ夏野菜!なすとトマトの幼児向けそぼろ煮
日本の夏野菜を活かした、皮が柔らかい長なすとジューシーなトマト、豚ひき肉の簡単そぼろ煮。15分煮込むだけでとろとろになり、甘みが引き立ちます。ご飯やマカロニによく合い、月齢の低い赤ちゃんにはペースト状にしても楽しめます!
Dairy-Free8m+ & Toddlers