Vegetarian · 6m+ · ja
甘いフレッシュマンゴー、トロピカルなココナッツ、ヨーグルトを組み合わせた、食物繊維たっぷりのオーバーナイトオーツです。前日の夜に作っておけば、忙しい朝も楽々！6ヶ月の赤ちゃんには滑らかにペースト状にして、幼児にはゴロゴロ食感で楽しめます。
フレッシュマンゴーの皮をむき、小さく角切りにします。9ヶ月未満の赤ちゃんには、角切りの代わりにマンゴーをなめらかにすりつぶすか、ピューレ状にします。
中くらいのボウルまたはガラス瓶に、オートミール、プレーンヨーグルト、ココナッツフレーク、チアシード（またはヘンプシード）を入れます。
よく混ぜ合わせます。固すぎる場合は、お好みの硬さになるまで少量のミルクを加えます。
角切り（またはピューレ状）のマンゴーをオートミールの生地に混ぜ込みます。1歳以上の幼児や大人が食べる場合は、ここではちみつやメープルシロップを混ぜても構いません。
容器に蓋をし、冷蔵庫で一晩（または最低2時間）冷やします。冷たいままお召し上がりください。離乳食初期・中期（6〜8ヶ月）の赤ちゃんには、食べる前に全体をブレンダーにかけて完全になめらかにしてください。
はい！冷凍マンゴーでも完璧に作れます。凍ったまま瓶に入れて大丈夫です。冷蔵庫で一晩かけて解凍され、その果汁が自然にオートミールを甘くしてくれます。
6ヶ月頃の赤ちゃんには、はちみつは完全に取り除いてください。一晩オートミールをふやかした後、オートミールの粒やマンゴーの塊による窒息を防ぐため、全体をブレンダーにかけて完全になめらかなペースト状にしてください。
密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存できるため、作り置き（ミールプレップ）に最適です。
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