トロピカルパパイヤとココナッツのヨーグルトボウル
Vegetarian · 8m+ · ja
ビタミンCたっぷりで消化に優しいパパイヤを使った、ひんやりクリーミーな夏の時短朝ごはんボウル！
- 1歳以上の幼児には、上にほんの少しハチミツをかけて甘みを足しても良いでしょう。
- 夏の暑い朝に少し冷やして提供すると、歯の生え始めのむずがゆい歯茎を落ち着かせる効果があります。
Vegetarian · 8m+ · ja
ビタミンCたっぷりで消化に優しいパパイヤを使った、ひんやりクリーミーな夏の時短朝ごはんボウル！
小さなボウルに完熟パパイヤを入れ、フォークでなめらかになるまで（少し食感が残る程度に）つぶします。
フレッシュライム果汁をほんの少し加え、トロピカルな風味を引き立てます。
プレーンヨーグルトをつぶしたパパイヤに優しく混ぜ込み、マーブル状、または全体が均一になるようにします。
クイックオーツとココナッツファインを上にふりかけます。オーツ麦が柔らかくなるまで2分ほど置いてから、赤ちゃんに食べさせます。
はい！月齢の低い赤ちゃんには、フォークでつぶす代わりにすべての材料をミキサーでなめらかなペースト状にし、まだ食感のある食べ物に慣れていない場合はオーツ麦を省いてください。
省いても構いませんが、ほんの1滴のライム果汁がヨーグルトのコクをすっきりとさせ、パパイヤの風味と完璧に調和します。
もちろん作れます！無糖のココナッツヨーグルトやアーモンドヨーグルトを使っても美味しく、トロピカルな夏らしさを楽しめます。
たった10分でできる超簡単なバナナパンケーキ。タンパク質たっぷりで、ほのかなシナモンの香りが赤ちゃんや幼児にぴったりです。
中国の定番の夏料理にインスパイアされた、水分たっぷりの冬瓜と細かく刻んだエビのボウルは、小さなお腹にぴったりです。柔らかくて噛みやすく、とろみのあるスープがスプーンですくいやすくなっています。
雨の多い季節にぴったりの、鶏肉、野菜、お米、レンズ豆を優しいスパイスで煮込んだ、消化に良いやわらかいワンポットおじや（キチュリ）です。小さなお腹にも優しく、マッシュしやすいのが特徴です。
甘いフレッシュマンゴー、トロピカルなココナッツ、ヨーグルトを組み合わせた、食物繊維たっぷりのオーバーナイトオーツです。前日の夜に作っておけば、忙しい朝も楽々！6ヶ月の赤ちゃんには滑らかにペースト状にして、幼児にはゴロゴロ食感で楽しめます。
この優しいトマトベースのスープは、柔らかく骨のない白身魚とカラフルで甘いお野菜を組み合わせています。少量のターメリックとマイルドなパプリカが、雨の季節に幼児が食べるのにぴったりの、温かく健康的な一杯を作ります。
柔らかいハヤトウリ、甘い人参、キヌアを使った、暑い夏にぴったりの軽食です。常温でさっぱりと召し上がれ！
