Copinhos de Sol com Iogurte e Frutas Cítricas
Vegetarian, Gluten-Free · 8m+ · pt-BR
Aproveite o auge das frutas cítricas de inverno com este lanche interativo para crianças pequenas. Eles vão adorar espremer o próprio suco de laranja sanguínea, misturar no iogurte grego e decorar com pedacinhos de tangerina.
- Esta receita é uma maravilhosa atividade sensorial! Deixe a criança sentir a textura rugosa da casca da fruta antes de espremer.
- Se a sua laranja estiver muito ácida, você pode misturar um pouquinho de agave diretamente no suco antes de misturar com o iogurte.
- Use uma tigela larga e resistente que não vire facilmente enquanto a criança mistura o suco no iogurte.
- Preparação
- 10 min
- Cozinha
- 0 min
- Porções
- 1
- Idade
- 8m+
Ingredientes
Veja como fazer
Passos
Prepare as frutas cítricas: Descasque e pique a tangerina em pedaços bem pequenos e seguros para o bebê. Corte a laranja ao meio.
Esprema o suco: Convide o seu pequeno a ajudar a espremer a metade da laranja em uma tigelinha, usando as mãos ou um espremedor resistente adequado para crianças.
Monte a base: Coloque o iogurte grego em uma tigela. Despeje o suco de laranja recém-espremido e mexa até que fique com uma cor rosa cremosa e divertida.
Decore e sirva: Deixe seu filho praticar o movimento de pinça polvilhando a tangerina picada e as nozes trituradas sobre o iogurte. Regue com agave, se for usar, e sirva com uma colher de bebê.
Frequently asked questions
Posso usar mel em vez de agave?
Sim, mas APENAS para crianças com mais de 12 meses. O mel apresenta risco de botulismo infantil para bebês com menos de um ano. O xarope de agave ou simplesmente contar com a doçura natural da fruta é a escolha mais segura para os bebês.
Nozes/pinhões são seguros para crianças pequenas?
Nozes inteiras são um risco grave de engasgo para bebês e crianças pequenas. Certifique-se sempre de que as castanhas/pinhões sejam bem triturados até formar uma textura de pó, ou use sementes de cânhamo macias em vez disso.
Posso guardar as sobras?
Sim, você pode armazenar qualquer iogurte misturado que sobrar em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias, embora o sabor fresco das frutas cítricas seja melhor aproveitado imediatamente.
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