トロピカルパパイヤとココナッツのヨーグルトボウル
Vegetarian · 8m+ · ja
ビタミンCたっぷりで消化に優しいパパイヤを使った、ひんやりクリーミーな夏の時短朝ごはんボウル！
- 1歳以上の幼児には、上にほんの少しハチミツをかけて甘みを足しても良いでしょう。
- 夏の暑い朝に少し冷やして提供すると、歯の生え始めのむずがゆい歯茎を落ち着かせる効果があります。
- 下準備
- 5 分
- 調理
- 0 分
- 人数
- 2
- 月齢
- 8m+
材料
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手順
小さなボウルに完熟パパイヤを入れ、フォークでなめらかになるまで（少し食感が残る程度に）つぶします。
フレッシュライム果汁をほんの少し加え、トロピカルな風味を引き立てます。
プレーンヨーグルトをつぶしたパパイヤに優しく混ぜ込み、マーブル状、または全体が均一になるようにします。
クイックオーツとココナッツファインを上にふりかけます。オーツ麦が柔らかくなるまで2分ほど置いてから、赤ちゃんに食べさせます。
Frequently asked questions
生後6ヶ月の赤ちゃんに食べさせてもいいですか？
はい！月齢の低い赤ちゃんには、フォークでつぶす代わりにすべての材料をミキサーでなめらかなペースト状にし、まだ食感のある食べ物に慣れていない場合はオーツ麦を省いてください。
フレッシュライムがない場合はどうすればいいですか？
省いても構いませんが、ほんの1滴のライム果汁がヨーグルトのコクをすっきりとさせ、パパイヤの風味と完璧に調和します。
乳製品不使用のヨーグルトでも作れますか？
もちろん作れます！無糖のココナッツヨーグルトやアーモンドヨーグルトを使っても美味しく、トロピカルな夏らしさを楽しめます。
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