お日さまマンゴーとココナッツのオーバーナイトオーツ

フレッシュマンゴーの皮をむき、小さく角切りにします。9ヶ月未満の赤ちゃんには、角切りの代わりにマンゴーをなめらかにすりつぶすか、ピューレ状にします。

中くらいのボウルまたはガラス瓶に、オートミール、プレーンヨーグルト、ココナッツフレーク、チアシード（またはヘンプシード）を入れます。

よく混ぜ合わせます。固すぎる場合は、お好みの硬さになるまで少量のミルクを加えます。

角切り（またはピューレ状）のマンゴーをオートミールの生地に混ぜ込みます。1歳以上の幼児や大人が食べる場合は、ここではちみつやメープルシロップを混ぜても構いません。

容器に蓋をし、冷蔵庫で一晩（または最低2時間）冷やします。冷たいままお召し上がりください。離乳食初期・中期（6〜8ヶ月）の赤ちゃんには、食べる前に全体をブレンダーにかけて完全になめらかにしてください。