Vegetarian · 8m+ · hi
अपने बच्चे की सुबह को इस झटपट 10 मिनट में बनने वाले दलिया के साथ खास बनाएं। हम मीठे पके आम, सादा दही (दही) और इलायची का उपयोग करके एक पौष्टिक नाश्ता बनाते हैं, जो भारत की गर्म गर्मियों के लिए एकदम सही है।
एक छोटे पैन में मध्यम आंच पर पानी या दूध को हल्का उबाल लें।
रोल्ड ओट्स डालें और 3 से 4 मिनट तक पकाएं जब तक कि वे नरम न हो जाएं और सारा पानी सोख न लें।
घी और इलायची पाउडर डालकर मिलाएं, फिर पैन को आंच से उतार लें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें।
मलाईदार होने तक सादा दही और मैश किया हुआ आम मिलाएं। हल्का गर्म या ठंडा परोसें!
हाँ! गर्मियों के लिए यह डिश फ्रिज से निकालकर ठंडी परोसने पर बहुत स्वादिष्ट लगती है।
गाढ़े दलिया को चम्मच में भरकर सिलिकॉन बाउल में दें, और चबाने की प्रैक्टिस के लिए आम के लंबे टुकड़े साइड में रखें।
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यह नरम और पौष्टिक पीली मूंग दाल और चावल की खिचड़ी आपके नन्हे-मुन्नों के लिए एकदम सही भोजन है। हल्की मसालेदार और सब्जियों से भरपूर, यह पेट के लिए हल्की और बहुत स्वादिष्ट होती है।
यह बच्चों के अनुकूल आरामदायक कर्ड राइस (दही चावल) अच्छी तरह से मैश किए हुए चावल, ताजे दही, थोड़े से दूध और भाप में पकी हुई सब्जियों को मिलाकर बनाया जाता है। इसमें भुना हुआ जीरा पाचन में मदद करता है, जिससे यह मानसून के दिनों या संवेदनशील पेट के लिए एकदम सही है।
यह बेहद नरम और स्वादिष्ट वन-पॉट मील, ताज़ी सब्जियों, चावल, दाल और चिकन का एकदम सही मिश्रण है। बारिश के मौसम में यह खिचड़ी बच्चों के पेट के लिए हल्की और गर्माहट देने वाली है।
ये 5-सामग्रियों वाले सैल्मन राइस बॉल्स 10 मिनट में तैयार हो जाते हैं और बेबी-लेड वीनिंग, टॉडलर और पूरे परिवार के लिए एक बेहतरीन मील (भोजन) हैं। प्रोटीन और ओमेगा-3 से भरपूर, इनका आकार छोटे हाथों से पकड़ने और मजे से खाने के लिए बिल्कुल सही है।
यह आसान, 30 मिनट में बनने वाला पंपकिन रिसोट्टो क्रीमी आर्बोरियो चावल को मीठे पंपकिन प्यूरी और ताजी स्प्रिंग सब्जियों के साथ मिलाता है। यह विटामिन ए से भरपूर है और चबाना सीखने वाले बच्चों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।
टमाटर के इस हल्के सूप में बिना कांटों वाली नरम मछली और रंग-बिरंगी मीठी सब्ज़ियाँ मिलाई गई हैं। हल्दी और हल्की पपरिका का स्वाद इसे बारिश के मौसम में आपके बच्चे के लिए एक बेहतरीन और सेहतमंद डिश बनाता है।
