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यह आसान समर मील रसीले मेपल-लाइम चिकन को नरम ओर्ज़ो पास्ता, हरी बीन्स और ताज़ा पालक के साथ मिलाता है। यह जल्दी बनता है, प्रोटीन से भरपूर है, और इसकी बनावट बच्चों और बड़ों दोनों के लिए एकदम सही है।
एक बाउल में मेपल सिरप, नीबू का रस और आधा जैतून का तेल मिलाएं। कटे हुए चिकन को इस मिश्रण में अच्छी तरह लपेट लें।
मध्यम आंच पर एक बड़े पैन में बचा हुआ जैतून का तेल गरम करें। चिकन डालें और 6-8 मिनट तक सुनहरा होने तक पकाएं। चिकन को निकालकर अलग रख दें।
उसी पैन में ओर्ज़ो पास्ता और चिकन शोरबा डालें। हल्का उबाल आने दें, फिर आंच धीमी करें, ढककर 8 मिनट तक पकाएं।
हरी बीन्स को पास्ता में मिलाएं। ढककर 3-4 मिनट और पकाएं जब तक कि पास्ता नरम न हो जाए और बीन्स पक न जाएं।
पैन को आंच से उतार लें। बारीक कटा हुआ पालक तब तक मिलाएं जब तक वह सिकुड़ न जाए। पके हुए चिकन को ऊपर रखें और परोसें।
हाँ, लेकिन केवल 12 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए। एक साल से कम उम्र के बच्चों के लिए शहद में बोटुलिज़्म का खतरा होता है।
बिल्कुल! यह डिश गर्मियों के दिनों में ठंडे पास्ता सलाद के रूप में भी बहुत स्वादिष्ट लगती है।
चोकिंग से बचने के लिए चिकन को बहुत छोटे टुकड़ों में काट लें। सुनिश्चित करें कि हरी बीन्स बहुत नरम हों।
यह बेहद नरम और स्वादिष्ट वन-पॉट मील, ताज़ी सब्जियों, चावल, दाल और चिकन का एकदम सही मिश्रण है। बारिश के मौसम में यह खिचड़ी बच्चों के पेट के लिए हल्की और गर्माहट देने वाली है।
टमाटर के इस हल्के सूप में बिना कांटों वाली नरम मछली और रंग-बिरंगी मीठी सब्ज़ियाँ मिलाई गई हैं। हल्दी और हल्की पपरिका का स्वाद इसे बारिश के मौसम में आपके बच्चे के लिए एक बेहतरीन और सेहतमंद डिश बनाता है।
यह चतुर मैक एंड चीज़ बटरनट स्क्वैश (या गाजर) और फूलगोभी को सीधे क्रीमी चीज़ सॉस में मिला देता है। यह नखरे करने वाले बच्चों और पूरे परिवार के लिए एकदम सही और झटपट बनने वाला डिनर है।
यह सौम्य चिकन और ओर्जो (पास्ता) पोरिज मानसून के दौरान छोटे बच्चों के लिए एकदम सही है। हल्दी और अदरक के हल्के स्वाद के साथ, यह नन्हे पेट को आराम देता है और चबाने और पचने में बेहद आसान है।
यह बच्चों के अनुकूल आरामदायक कर्ड राइस (दही चावल) अच्छी तरह से मैश किए हुए चावल, ताजे दही, थोड़े से दूध और भाप में पकी हुई सब्जियों को मिलाकर बनाया जाता है। इसमें भुना हुआ जीरा पाचन में मदद करता है, जिससे यह मानसून के दिनों या संवेदनशील पेट के लिए एकदम सही है।
ये आसान सैल्मन राइस बॉल्स आपके शिशु या टॉडलर को सीफूड से परिचित कराने का एक शानदार तरीका हैं। ये नरम, पौष्टिक और छोटे हाथों के लिए बिल्कुल सही आकार के होते हैं।
