Tropische Papaya-Kokos-Joghurt-Bowl
Vegetarian · 8m+ · de
Eine cremige, kühle und schnelle Sommer-Frühstücks-Bowl voller Vitamin C und verdauungsfördernder Papaya!
- Für Kleinkinder über 12 Monate kannst du für etwas mehr Süße ein wenig Honig darüber träufeln.
- An heißen Sommermorgen leicht gekühlt servieren - das wirkt beruhigend auf zahnende Zahnfleisch.
- Vorbereitung
- 5 Min
- Kochen
- 0 Min
- Portionen
- 2
- Alter
- 8m+
Zutaten
So wird's gemacht
Schritte
Die reife Papaya in einer kleinen Schüssel mit einer Gabel zerdrücken, bis sie weich ist, aber noch etwas Textur hat.
Einen winzigen Spritzer frischen Limettensaft einrühren, um den tropischen Geschmack zu unterstreichen.
Den Naturjoghurt vorsichtig unter die zerdrückte Papaya heben, bis er marmoriert oder vollständig vermischt ist.
Die zarten Haferflocken und Kokosraspeln darüber streuen. Vor dem Servieren 2 Minuten ziehen lassen, damit die Haferflocken weich werden.
Frequently asked questions
Kann ich dies einem 6 Monate alten Baby geben?
Ja! Für jüngere Babys die Zutaten zu einem glatten Püree mixen, anstatt sie zu zerdrücken, und die Haferflocken weglassen, wenn sie noch nicht bereit für feste Nahrung sind.
Was ist, wenn ich keine frische Limette habe?
Du kannst sie weglassen, aber ein winziger Tropfen Limettensaft nimmt dem Joghurt die Schwere und passt perfekt zur Papaya.
Kann ich milchfreien Joghurt verwenden?
Absolut! Ungesüßter Kokosjoghurt oder Mandeljoghurt passt wunderbar und unterstreicht das tropische Sommerthema.
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