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この簡単なさつまいもと黒豆のケサディーヤは、冬の温かいランチにぴったりです。甘くて柔らかいマッシュポテトに、マイルドなチーズと黒豆が絶妙にマッチし、軽く焼いたトルティーヤで包まれています。小さな手で持つのに最適です！
小さなボウルで、マッシュしたさつまいもとクミンをなめらかになるまで混ぜ合わせます。
トルティーヤを広げます。さつまいもペーストを各トルティーヤの半分の面に均等に塗ります。
さつまいもの上に黒豆とチーズを散らし、何も塗っていない半分をパタンと折りたたみます。
フライパンにオリーブオイルまたはバターを中弱火で熱します。折りたたんだトルティーヤを入れ、チーズが溶けて両面がこんがりきつね色になるまで、片面2〜3分ずつ焼きます。
フライパンから取り出し、少し冷まします。お子様が持ちやすいように小さな三角形に切ってから提供してください。
はい！塩分控えめであることを確認し、小さなお子様の場合は喉に詰まらないように少し潰してあげてください。
密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存できます。サクサク感を戻すために、油をひかずにフライパンで温め直してください。
たった10分でできる超簡単なバナナパンケーキ。タンパク質たっぷりで、ほのかなシナモンの香りが赤ちゃんや幼児にぴったりです。
雨の多い季節にぴったりの、鶏肉、野菜、お米、レンズ豆を優しいスパイスで煮込んだ、消化に良いやわらかいワンポットおじや（キチュリ）です。小さなお腹にも優しく、マッシュしやすいのが特徴です。
柔らかいレンズ豆、お米、季節の野菜がたっぷり詰まった、心温まる「免疫力アップ・キチュリ」。ターメリックとクミンで優しく味付けされており、消化しやすく、雨の季節に家族全員の体を温め、健康を保つのにぴったりです。
この優しいトマトベースのスープは、柔らかく骨のない白身魚とカラフルで甘いお野菜を組み合わせています。少量のターメリックとマイルドなパプリカが、雨の季節に幼児が食べるのにぴったりの、温かく健康的な一杯を作ります。
この優しいチキンとオルゾのスープパスタは、ジメジメした雨の季節の幼児食に最適です。お腹を落ち着かせるターメリックと生姜をほんの少し加え、噛みやすく消化にも良い、心も体も温まる一品です。
このシンプルで美味しい鮭のおにぎりは、赤ちゃんや幼児に魚を紹介する素晴らしいレシピです。柔らかくて栄養満点、手づかみ食べ（BLW）に最適なサイズです。
