
春の魔法!お豆とチーズのプチパンケーキ
vegetarian · 6m+ / toddler · ja
たった5つの材料で作れるグリーンピースのパンケーキは、素早くできて健康的な春のランチです。お豆をつぶすことで赤ちゃんにも安全で、マイルドなチーズがおいしい風味を加えます。
- ディップ用にプレーンの全乳ヨーグルトを添えてください。
- 幼児向けには、生地に黒こしょうをほんの少し加えても良いでしょう。
- 手づかみ食べを始めた6ヶ月の赤ちゃんには細長く切り、指先が使えるようになった月齢の高い赤ちゃんには一口サイズに切って出してください。
- 下準備
- 10 分
- 調理
- 10 分
- 人数
- 2
- 月齢
- 6m+ / toddler
材料
作り方を見る
手順
グリーンピースをとても柔らかくなるまで3〜4分茹でるか蒸します。水気を切り、少し冷まします。
ボウルにグリーンピースを入れ、フォークで丁寧につぶします。喉に詰まらないように、丸い形をしっかり潰すことが大切です。
つぶしたお豆に卵、小麦粉、すりおろしたチーズ、刻んだミントを加えます。ぽってりとした生地になるまで混ぜます。
フライパンにオリーブオイルを中弱火で熱します。パンケーキ1枚につき大さじ1杯の生地をフライパンに落とします。
両面を2〜3分ずつ、きつね色になるまで焼きます。赤ちゃんに食べさせる前に、人肌程度に冷ましてください。
Frequently asked questions
このパンケーキは冷凍できますか?
はい、完全に冷めてからクッキングシートを挟んで密閉容器に入れれば、最長2ヶ月間冷凍保存できます。
丸ごとのグリーンピースは赤ちゃんの窒息の危険がありますか?
はい、丸ごとのグリーンピースは窒息の原因となる可能性があります。生後12ヶ月未満の赤ちゃんに調理する際は、必ずしっかりつぶしてください。
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