Papinha Raio de Sol de Cenoura e Laranja
Vegetarian, No Added Sugar · 9 months+ · pt-BR
Laranjas doces, cenouras cozidas e painço nutritivo se encontram neste lanchinho reconfortante. Cheio de Vitamina C para ajudar os corpinhos a absorverem o ferro do painço!
- Use laranjas doces e menos ácidas para garantir uma doçura natural sem precisar adicionar açúcar.
- Certifique-se de esfregar e lavar muito bem a laranja sob água morna antes de fazer as raspas.
- Se a papinha ficar muito grossa ao esfriar, misture uma colherada de água morna para chegar à textura ideal para o seu bebê.
- Förberedelse
- 5 min
- Tillagning
- 10 min
- Portioner
- 2
- Ålder
- 9 months+
Ingredienser
Se hur den görs
Gör så här
Em uma panela pequena, bata a farinha de painço e a água até ficar completamente homogêneo e sem grumos, antes de ligar o fogo.
Coloque a panela em fogo médio-baixo e cozinhe por 5 a 7 minutos, mexendo continuamente até a mistura engrossar formando um mingau brilhante e liso.
Misture as cenouras amassadas, o cardamomo em pó e o ghee. Cozinhe por mais 1 minuto até incorporar bem e ficar quentinho.
Retire a panela do fogo e deixe esfriar um pouco. Adicione o suco e as raspas de laranja fresca logo antes de servir.
Frequently asked questions
Posso usar fórmula ou leite materno em vez de água?
Sim, você pode cozinhar o painço com água primeiro e, no final, adicionar um pouco de leite materno ou fórmula preparada para afinar a papinha, se necessário.
É seguro dar frutas cítricas para um bebê de 9 meses?
Sim! Embora frutas cítricas muito ácidas possam causar assaduras leves se consumidas em grande quantidade, pequenas porções de laranja doce misturadas no mingau são geralmente bem toleradas e excelentes para impulsionar a absorção de ferro.
Posso preparar com antecedência?
É melhor servir fresco para maximizar os benefícios da Vitamina C da laranja, mas você certamente pode cozinhar e amassar as cenouras com antecedência para poupar tempo.
Det här behöver du
Handla till receptet
Som Amazon Associate tjänar Parenting by Mama på kvalificerande köp — utan extra kostnad för dig.
Anybear Cold Press Juicer 200W Masticating Slow Juicer 4.3" Large Feed Chute Fit Whole Fruits Vegetables | Upgraded Auger | Tritan Material | BPA Free | Juice Recipes (Red)
Köp på Amazon →
NutriBullet NBY-50100 Baby Complete Food-Making System, 32-Oz, White, Blue, Clear
Köp på Amazon →
Plum Organics Teensy Snacks Soft Fruit - Mixed Berry - - Organic Toddler Food Fruit Snacks, 5 Count (Pack of 16)
Köp på Amazon →
MORA Mega and Giant Bowls Set of 2, 5.5 and 3.5 Qt Ceramic Pottery Mixing Bowls - Microwave and Dishwasher Safe - Terracotta & Peppercorn
Köp på Amazon →
Fler idéer
Ensopado de Peixe de Monção do Pequeno Marinheiro
Este caldo suave à base de tomate combina peixe branco macio sem espinhas com vegetais doces e coloridos. Um toque de cúrcuma e páprica doce o torna a tigela reconfortante e saudável perfeita para o seu filho durante a época de chuvas.
pescatariantoddler
Super Papinha Mágica de Vegetais
Esta papinha suave e reconfortante de lentilha amarela e arroz é a refeição nutritiva perfeita para o seu pequeno. Suavemente temperada e cheia de vegetais macios, é fácil de digerir e super deliciosa.
vegetariantoddler
Massa Cremosa de Abóbora para Pequenos
Esta tigela quentinha e reconfortante mistura um purê de abóbora docinho com frango moído suave e macarrão de bebê. Afinar a abóbora com um pouquinho de leite cria um molho adorável e extremamente fácil de digerir.
dairy-free optional8m+
Tigelinha Mágica de Melão de Inverno e Camarão
Inspirada nos pratos clássicos de verão chineses, esta tigela hidratante de melão de inverno com camarão picado é perfeita para barriguinhas pequenas. É suave, fácil de mastigar e levemente engrossada em um molho saboroso.
Pescetarian8m+
Raio de Sol: Purê Quentinho de Laranja e Cenoura!
Este purê docinho e suave mistura o melhor das laranjas de inverno, maçãs e cenouras com uma pitada de gengibre. Perfeito para os dias frios!
Vegan / Gluten-Free6m+
Macarrão com Queijo e Vegetais Super Escondidos
Este macarrão com queijo inteligente mistura abóbora e couve-flor diretamente no molho de queijo cremoso. É o jantar rápido perfeito para crianças seletivas e para toda a família.
vegetariantoddler