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この幼児向けのクリーミーなヨーグルトライスは、柔らかく潰したご飯に、室温のヨーグルト、少量のミルク、蒸した細かい野菜を混ぜたものです。ローストしたクミンが消化を助け、雨の日や胃腸が敏感な時にぴったりの水分補給できる食事です。
お米とお水を鍋に入れ、非常に柔らかくなるまで（約15〜20分）煮ます。
炊いたご飯を広めのボウルに移し、スプーンやマッシャーでよく潰します。室温になるまで完全に冷まします。
室温に戻したヨーグルト、牛乳、クミンパウダーを潰したご飯に加え、なめらかなクリーム状になるまで混ぜ合わせます。
蒸したすりおろし人参と潰したグリーンピースを加えます。風味づけをする場合は、小さなフライパンでバターを熱し、マスタードシードを弾けさせ、ご飯にかけます。よく混ぜて、室温で提供します。
温かい気候や湿度の高い時期にヨーグルトが酸っぱくなるのを防ぎ、幼児が食べやすいようになめらかでクリーミーな食感を保つためです。
幼児、特に湿度の高い季節には、消化を助け喉への刺激を防ぐため、室温で提供するのが最善です。
はい、バターと少量のマスタードシードでのマイルドな風味づけは安全です。窒息の危険を防ぐため、丸ごとの唐辛子やピーナッツは絶対に入れないでください。
雨の多い季節にぴったりの、鶏肉、野菜、お米、レンズ豆を優しいスパイスで煮込んだ、消化に良いやわらかいワンポットおじや（キチュリ）です。小さなお腹にも優しく、マッシュしやすいのが特徴です。
この優しいトマトベースのスープは、柔らかく骨のない白身魚とカラフルで甘いお野菜を組み合わせています。少量のターメリックとマイルドなパプリカが、雨の季節に幼児が食べるのにぴったりの、温かく健康的な一杯を作ります。
柔らかいバターナッツかぼちゃとカリフラワーを、クリーミーなチーズソースにこっそり混ぜ込んだ賢いマカロニチーズ。偏食がちな幼児から家族みんなで楽しめる、素早くできる完璧な夕食です。
この優しいチキンとオルゾのスープパスタは、ジメジメした雨の季節の幼児食に最適です。お腹を落ち着かせるターメリックと生姜をほんの少し加え、噛みやすく消化にも良い、心も体も温まる一品です。
この柔らかくてほっとする黄色いレンズ豆とご飯のお粥は、お子様にぴったりの栄養満点な食事です。優しいスパイスと柔らかいお野菜がたっぷりで、消化によく、とっても美味しいです。
このシンプルで美味しい鮭のおにぎりは、赤ちゃんや幼児に魚を紹介する素晴らしいレシピです。柔らかくて栄養満点、手づかみ食べ（BLW）に最適なサイズです。
