奶香羽衣甘蓝通心粉 (Creamy Kale Mac & Cheese)
Vegetarian · 8m+ · zh
这道神奇的一锅炖料理将通心粉直接在牛奶中煮熟，形成天然醇厚的奶酪酱，同时巧妙隐藏了营养丰富的羽衣甘蓝。非常适合宝宝的肠胃和忙碌的傍晚！
- 如果想做无乳制品的版本，可以将全脂牛奶换成无糖燕麦奶，并使用可融化的纯素奶酪。
- 如果你的宝宝对绿叶菜质地非常敏感，可以在料理机里把生羽衣甘蓝打成绿色粉末状。
- 搭配一小份蒸软的苹果，就是一顿完美的秋季大餐。
Vegetarian · 8m+ · zh
这道神奇的一锅炖料理将通心粉直接在牛奶中煮熟，形成天然醇厚的奶酪酱，同时巧妙隐藏了营养丰富的羽衣甘蓝。非常适合宝宝的肠胃和忙碌的傍晚！
在平底小锅中用中小火加热橄榄油。加入蒜末和切碎的羽衣甘蓝。
翻炒羽衣甘蓝和大蒜 2-3 分钟，直到甘蓝变软且颜色变得翠绿。
将小通心粉和牛奶直接倒入锅中，搅拌均匀。
煮至微微沸腾。转小火，半掩锅盖，煮 10-12 分钟。期间频繁搅拌以防止意大利面粘底或牛奶溢出。
当意大利面变软且牛奶收汁成浓郁的酱汁时，离火。加入碎奶酪和一小撮肉豆蔻粉，搅拌至融化顺滑。稍稍冷却后即可给宝宝食用。
可以，冷冻切碎的羽衣甘蓝完全没问题。请稍微解冻并在翻炒前挤出多余的水分，以免酱汁变得太稀。
安全！只需确保面条煮得非常软，且羽衣甘蓝切得极碎以防噎到防止噎住的风险。使用温和的奶酪可以保持低钠。
将剩菜放在密封盒中，放入冰箱冷藏最多 2 天。加热时加一点点牛奶即可恢复奶油般的口感。
Kup do tego przepisu
Jako uczestnik programu Amazon Associates, Parenting by Mama zarabia na kwalifikujących się zakupach — bez dodatkowych kosztów dla Ciebie.
NutriBullet NBY-50100 Baby Complete Food-Making System, 32-Oz, White, Blue, Clear
Kup na Amazon →
LIANYU 33oz Pasta Bowls, 8.25’’ Wide Shallow Salad Plates Set of 4, Stoneware Ceramic Dinner Serving Bowls for Cereal, Fruit, Soup, Microwave & Dishwasher Safe, Emerald Green
Kup na Amazon →
vancasso Pasta Bowls Set of 4, Ceramic Salad Serving Bowls, 42 oz Large Pasta Bowls, 8.7 in Colorful Bowl Plates for Soup, Bohemian Shallow Bowls for Kitchen, Microwave & Dishwasher Safe
Kup na Amazon →
Alata Mini Sporks, 4-Pack Food-grade Stainless Steel Mini Sporks for Kids, 5.7 Inches Salad Forks For Dessert, Ice Cream, Salad, Soup, Noodle, Spaghetti, Dishwasher Safe
Kup na Amazon →
这款温和的鸡肉米粒面糊糊非常适合宝宝在潮湿的雨季食用。加入了一丝姜黄和生姜来安抚小肚子，就像一个温暖的拥抱，易于咀嚼和消化。
这款温和营养的汤非常适合幼儿在多雨潮湿的季节食用。富含柔软的根茎类蔬菜、甜豌豆和迷你的字母意大利面，让用餐时光变成一场舒适的学习冒险。
这款柔软、舒适的黄绿豆米糊是为您的小宝贝准备的完美营养餐。香料温和，富含柔软的蔬菜，易于消化且超级美味。
这碗温暖人心的秋日软面，将甜甜的南瓜泥、温和的鸡肉碎和柔软的婴儿面条完美融合。加入少许母乳或配方奶，不仅能让南瓜泥变得丝滑绵密，还特别容易让宝宝消化吸收，是一道充满浓浓秋意的美味晚餐。
这款简单美味的三文鱼饭团是让宝宝尝试海鲜的绝佳方式。仅用五种原料制成，口感柔软，营养丰富，非常适合自主进食（BLW）或作为家庭健康小吃。
这款营养丰富的迷你肉块将自然香甜的铁棍山药与高蛋白的牛肉完美结合。经过烘焙后口感软嫩，搭配清爽的黄瓜条，是宝宝练习精细动作和夏日午餐的理想选择。
