
春日油菜花嫩蛋盖饭
Vegetarian · 9m+ / Toddler · zh
一款超级柔软舒适的日式盖饭,采用应季的春日油菜花和全熟水煮蛋。米饭煮得非常软糯,方便宝宝咀嚼。
- 5岁以下的儿童食用鸡蛋时,务必确保蛋黄完全熟透,没有流心。
- 如果宝宝还在学习咀嚼,可以在喂食前将煮熟的米饭和鸡蛋轻轻捣碎混合。

Vegetarian · 9m+ / Toddler · zh
一款超级柔软舒适的日式盖饭,采用应季的春日油菜花和全熟水煮蛋。米饭煮得非常软糯,方便宝宝咀嚼。
将短粒米洗净,与水一起放入电饭煲或小锅中。多加一点水可以让米饭变得更软,更易于宝宝咀嚼。煮至软糯即可。
将鸡蛋放入水中煮8到9分钟,确保蛋黄完全凝固,这对婴幼儿来说最安全。去壳并切成适合一口大小的小块。
切掉油菜花较硬的下半部分茎。将花蕾和嫩叶在微沸的水中焯烫2分钟,然后转移到冷水中。挤干多余的水分,切得非常细碎。
在小煎锅中,用小火融化无盐黄油。加入切碎的油菜花和低钠酱油,轻轻搅拌1分钟至柔软有光泽。
将黄油油菜花轻轻拌入温热软糯的米饭中。盛入儿童碗中,放上鸡蛋块,如果喜欢可以滴一小滴芝麻油提香。
你可以很容易地用切碎的嫩西兰花或菠菜来代替,两者都能提供很好的绿色营养。
当然可以。无盐黄油已经提供了舒适的奶香风味,但一小滴低钠酱油可以带来传统的日式鲜味。
Handla till receptet
Som Amazon Associate tjänar Parenting by Mama på kvalificerande köp — utan extra kostnad för dig.

Alata Mini Sporks, 4-Pack Food-grade Stainless Steel Mini Sporks for Kids, 5.7 Inches Salad Forks For Dessert, Ice Cream, Salad, Soup, Noodle, Spaghetti, Dishwasher Safe
Köp på Amazon →
Ceramic Spoon Rest for Stove Top - Cute Green Leaf Shaped Spoon Rest/Spoon Holder for Kitchen Countertop - Cooking Kitchen Spoon Rest Utensil Rest Spatula Rest (Green)
Köp på Amazon →
Tovla Jr Kid Safe Knife Gift Set for Real Cooking | Toddler Kitchen Knives | Montessori STEM Cooking Tools | Kids Chef Knives and Utensils | BPA Free Dishwasher Safe | Birthday Gift Ages 4 to 12
Köp på Amazon →
Ceramic Stable Spoon Rest 3PCS Multifunctional Glaze Ceramic Dinner Plates Set Heat Resistant Porcelain Spoon Utensil Holder in Kitchen Counter Kitchen Dining Table Decor (Sunflower 3PCS)
Köp på Amazon →
这款柔软、舒适的黄绿豆米糊是为您的小宝贝准备的完美营养餐。香料温和,富含柔软的蔬菜,易于消化且超级美味。

这款适合幼儿的蔬菜酸奶饭将煮得极软的米饭与清凉的酸奶、少许牛奶和蒸熟的蔬菜泥混合在一起。加入少许烤孜然粉有助于消化,是潮湿天气或宝宝肠胃敏感时的理想补水餐点。

这款简单美味的三文鱼饭团是让宝宝尝试海鲜的绝佳方式。仅用五种原料制成,口感柔软,营养丰富,非常适合自主进食(BLW)或作为家庭健康小吃。

这款只需5种食材的三文鱼饭团10分钟即可搞定,非常适合作为婴儿主导断奶(BLW)、幼儿和全家人的餐点。富含蛋白质和欧米伽-3,大小完美,非常适合小手抓握享用。

这款温和的鸡肉米粒面糊糊非常适合宝宝在潮湿的雨季食用。加入了一丝姜黄和生姜来安抚小肚子,就像一个温暖的拥抱,易于咀嚼和消化。

这款营养丰富的迷你肉块将自然香甜的铁棍山药与高蛋白的牛肉完美结合。经过烘焙后口感软嫩,搭配清爽的黄瓜条,是宝宝练习精细动作和夏日午餐的理想选择。